立春。キレイと健康の為にこれから気をつけたいこと。

こんにちは、小樽銭函エステサロン凛 経絡美容研究家の宮腰真理です。



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今日は立春ですね!



外は大荒れ⛄ですが気温は暖かく感じます。



さて、これから春に向かっていくわけですが、身体も自然と同じく変わっていく時期でもあります。



春は肝蔵の季節です。



これからは肝蔵を意識していたわってあげましょう。



脂っこい物や食べ過ぎ、遅い時間の飲食を控えて、その日のうちに寝ること。



また、春は「見た目に青い物」を摂るといいとされています。



おススメなのはアブラナ科の野菜。

(菜の花・小松菜・チンゲン菜・ブロッコリー・水菜・キャベツなど…)

アブラナ科の野菜は肝蔵の解毒作用を高める「イソシオチネアート」という栄養素が含まれていますので、これからの時期は積極的にとってあげるといいですよ♪



まずは肝蔵に負担をかけない、そしてデトックスを積極的に!



今日から意識してくださいね☆



サロンでのお手入れはデトックス効果のあるカッサトリートメントがおススメです☆

小樽銭函 natural beauty salon凛

札幌近郊にあるオールハンドで結果にこだわる実力派サロン ☆老け顔・たるみ・歪み・体形の崩れでお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください☆

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